近期会播放Nike纪录片《冲》

亲爱的女孩：

你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。
现在考虑还不晚。我从来不以为学历有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，连龙套都跑不了。

你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。华丽和漂浮都不易长久。
你要知道，给予文字阅读快感是不够的，内容，思想，境界，灵魂，精神和智慧，这些才重要。

不要多看那些和你一个路数的女作家的文字。不要琐碎，无病呻吟。
不要想到什么就写。不要流于小感伤和小感动。

女孩，我要你相信温暖，美好，信任，尊严，坚强这些老掉牙的字眼。
我不要你颓废，空虚，迷茫，糟践自己，伤害别人。我不要你把自己处理得一团糟。　

节制自己的感情。不是任何人都能要。体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。
千万不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。
真正的酷是在内心。你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。　

不是因为在象牙塔中，才说出“我爱世界”这样的话。是知道外面的黑，脏，丑陋之后，还要说出这样的话。　

女孩，好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。
偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。走了一条路的时候，记得别回头看。　

时不时问问自己，自己在干嘛。伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。
不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。 　

给自己一个远大的前程和目标。记得常常仰望天空。记住仰望天空的时候也看看脚下。　

别相信床上的誓言。 　
别看重处女，但保持纯洁。不要为欲望羞耻，好好享受，但绝不忍受男人的侮辱和怠慢。
别轻易说出“爱”。 相信你的直觉。 　
不要招惹别人的男人，除非你非常非常爱他，并且，他非常非常值得爱。　
看看一个男人的朋友们是什么样的，注意他的朋友们对待女人的态度。
还有，千万别相信一个不准备将你介绍给他的朋友圈子的男人。 　
一个男人只肯喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字。 　
一个男人不再来找你的时候，就不要再去找他。　
不要相信在恋爱上用手段的人。
分手时不要口出恶言。吸取教训，但不要后悔。后悔没有用。别干撕照片，烧信，撕日记这样一类三流爱情电视剧中才有人干的事。

相信爱情。相信好男人还存在，还未婚，还在茫茫人海中寻觅你。
千万别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
答应我，永远不要去做那种午夜背着行李，从一个男朋友家，流落到另一个男朋友家的女人。　

爱物质，适当地。永远知道精神更重要。比那些名表，名牌，时装，更加美丽的是你自己。
别瞧不起劳动人民。不要为劳动羞耻。土地不脏，汗味不难闻。
尊重那些似乎生活状况不如你的人，因为这样才是尊重自己。永远体恤那些生活在底层的人们。
我们，并不特别娇贵。　

不要小看一分钱。不妨自己去挣挣看。

被朋友伤害了的时候，别怀疑友情，但提防背叛你的人。原谅，但并不遗忘。
做人存几分天真童心，对朋友保持一些侠义之情。　

要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。这和性格无关。　

我担心你太沉默，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是不要记恨。
小人之见，随他们去好了。怜悯，会使你高贵。 　

最后，要原谅这世界和自己。